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Yoga in giardino sul lago Arvo
Yoga per adulti, bambini e in famiglia
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La parola yoga deriva dal termine sanscrito yuj che significa “unire”, “unione”. Lo yoga, infatti, è il legame che mette in equilibrio gli opposti, li riconcilia e li conduce al completamento. Si lavora sull’unione del corpo e della mente, sull’equilibrio, sul respiro, sul radicamento.Richiedi un preventivo personalizzato compilando il form sottostante o inviando una mail a info@hotelpark108.it
YOGA ADULTI
Durata 60 minuti.
Le lezioni sono composte da una prima parte di centratura: attraverso il pranayama, conoscere e modulare la propria respirazione. Segue una parte centrale in cui si praticano gli asana, per donare al corpo forza e flessibilità. Gli ultimi minuti sono, invece, dedicati alla meditazione Mindfulness, che aiuta a calmare la mente.
Le sessioni di yoga possono essere associate al percorso SPA o agli altri trattamenti proposti.
YOGA BIMBI
Durata 45 minuti, costo € 25,00.
Lo yoga bimbi è gioco, esercizi movimentati e asana che vengono integrati con suoni e musica. Lo yoga per bambini non è solo un ottimo esercizio fisico, ma anche un modo per divertirsi, imparare a concentrarsi e sviluppare consapevolezza del proprio corpo.
YOGA IN FAMIGLIA
Durata 45 minuti.
L’obiettivo dello yoga in famiglia è andare alla scoperta di una nuova esperienza insieme. Tra esercizi di respirazione, l’ascolto del proprio corpo, si condivide del tempo e si rafforzano i legami.
Contattaci per una sessione di yoga su misura.